【 わたしたちの体の構成
 



  *:-☆-:*:-☆-:*わたしたちの体は*:-☆-:*:-☆-:*


   水分:60% 脂質:25% 蛋白質:約15% 



 わたしたちの体の半分以上が水分で構成されており


赤ちゃんの場合,体の80%が水分で構成されています。



    (。・ω・)ノ゙ 体の水分の半分の目安はと言うと 


 体重50㎏の人の場合→水分の占める割合は約30㎏。



     体内の水分は,概ね13日間のサイクルで


   全て入れ変わります.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.


      呼吸や体温調節および,尿や便などで


     一日約2.3ℓの水分が常に代謝しています。



      わたしたち生物にとって非常に大切な水分


      普段無意識に飲んでいるお水であっても


        お水の種類や効能を知り (・◇・)ゞ


        目的に合わせお水を摂取することで


        栄養素の吸収が高まり,疲労回復や


        下痢の改善,デトックス効果で肥満や


          便秘を解消し,若々しく元気で


           美しくありたいものですネ!!




    次回はお水の種類と効能について述べます (o^∇^o)ノ