【 わたしたちの体の構成 】
*:-☆-:*:-☆-:*わたしたちの体は*:-☆-:*:-☆-:*
水分:60% 脂質:25% 蛋白質:約15%
わたしたちの体の半分以上が水分で構成されており
赤ちゃんの場合,体の80%が水分で構成されています。
(。・ω・)ノ゙ 体の水分の半分の目安はと言うと
体重50㎏の人の場合→水分の占める割合は約30㎏。
体内の水分は,概ね13日間のサイクルで
全て入れ変わります.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.
呼吸や体温調節および,尿や便などで
一日約2.3ℓの水分が常に代謝しています。
わたしたち生物にとって非常に大切な水分
普段無意識に飲んでいるお水であっても
お水の種類や効能を知り (・◇・)ゞ
目的に合わせお水を摂取することで
栄養素の吸収が高まり,疲労回復や
下痢の改善,デトックス効果で肥満や
便秘を解消し,若々しく元気で
美しくありたいものですネ!!
次回はお水の種類と効能について述べます (o^∇^o)ノ